滑冰护具

        在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。

        滑冰时的护具怎么穿？

        想要学滑冰，首先就应该要学会正确的穿戴滑冰鞋盒护具！
 
        第一步：现将滑冰鞋的鞋扣打开，如果有鞋带的就将鞋带穿好，之后调好鞋子的码数。
 
        第二步：坐在蹬在凳子上，将一只滑冰鞋平放在地面，（穿滑冰鞋之前必须先穿袜子）然后将一只脚从鞋口穿进去，感觉一下是否舒适。
 
        第三步：先将滑冰鞋的鞋带系好。
 
        第四步：将滑冰鞋扣好。另一只鞋子也是一样的穿法。
 
        第五步：将护膝固定好位置，穿戴在膝盖上。
 
        第六步：将护肘定好位置，穿戴在手肘上。
 
        第七步：将帽子的扣子打开，然后戴在头上。
 
        第八步：将护手戴在手上，（凸出的放在手心处）不要穿反咯。